Over mij
Ik ben Derya Uluhan-Sahin, 41 jaar, getrouwd en moeder van 2 kinderen: een dochter van 14 en een zoon van 12 jaar. Geboren en opgegroeid in Apeldoorn en woon sinds 2009 in Dordrecht.
Herken je dit?
Jarenlang stond ik altijd aan.
Hard werken, verantwoordelijkheid nemen, doorgaan — ook wanneer het eigenlijk te veel werd.
Ik werkte ruim 18 jaar in verschillende functies, waarvan meer dan 10 jaar in de financiële branche. Ik had altijd al een passie voor cijfers. Ik werkte zorgvuldig, had snel inzicht, zag waar de knelpunten zaten en was altijd gericht op groei, omzet en ontwikkeling. Ik voelde een groot verantwoordelijkheidsgevoel, ging zeer accuraat te werk en was een echte doorzetter. Opgeven was voor mij geen optie. Mijn doelen behaalde ik, koste wat het kost.
Totdat het niet meer ging.
Toen mijn lichaam en geest stopten
Van de ene op de andere dag kon ik niet meer werken. Ik kwam thuis te zitten met een depressie en onverklaarbare pijnklachten in mijn lichaam. Letterlijk kon ik niets meer. Zowel geestelijk als lichamelijk was ik volledig uitgeput en uit balans geraakt. Het was een zware periode en een lange zoektocht langs verschillende artsen, die op dat moment weinig voor mij konden betekenen.
Wat was er toch met mij aan de hand? Niemand kon het een naam geven.
Ik stond op een punt van leven en dood. Ik wilde echt niet meer.
De neuroloog gaf aan dat het “tussen mijn oren zat”. Bij de pijnpoli zeiden ze dat ik ermee moest leren leven. De orthopeed wist niet wat hij voor mij kon doen. De reumatoloog sloot fibromyalgie uit, maar begreep mijn pijn niet. Met moeite kwam ik rollend mijn bed uit. Om de dag door te komen moest ik meerdere keren per dag slapen. Het revalidatiecentrum kon mij niet helpen en verwees me uiteindelijk door naar een centrum voor somatische pijn.
En toch wist ik, ondanks alles: er klopt iets niet.
Er móést iets veranderen.
De weg naar binnen
Omdat niemand mij kon helpen, begon ik aan mezelf te werken. Niet omdat het makkelijk was, maar omdat ik diep vanbinnen wist dat ik die kracht nog ergens in mij had. Ik begon mezelf bewust te observeren. Dagelijkse reflectie werd mijn houvast. Ik onderzocht mijn gedachten en gevoelens — zonder oordeel — en kwam allerlei onverwerkte emoties tegen.
Ik ontdekte dat ik nooit echt bewust had geademd. Door stress en pijn ademde ik oppervlakkig, hoog in mijn borst, in plaats van rustig vanuit mijn buik. Ik begon te voelen waar mijn grenzen eigenlijk lagen. Grenzen die ik jarenlang had genegeerd. Ik had mezelf kapotgemaakt door altijd maar door te gaan.
Ik was een keiharde doorzetter. Alles moest en kon doorgaan, dacht ik.
Tot mijn lichaam iets anders besliste.
Langzaam, beetje bij beetje, kwam ik weer in verbinding met mijn lichaam en geest. Met een andere focus. Met een andere kijk op het leven.
Soms denk je dat je veel meer aankan dan je werkelijk kunt.
En dan kom je jezelf tegen.
De kracht die in jou zit
Eén van de meest bijzondere momenten tijdens mijn herstel was de bewustwording van hoe groot onze innerlijke kracht is. Voor mij heeft die kracht ervoor gezorgd dat ik kon herstellen en genezen. Ik geloof oprecht dat iedereen deze kracht in zich heeft — maar alleen als jij zelf bereid bent om ernaar te luisteren en ermee aan de slag te gaan.
Dit is ook een belangrijk onderdeel van mijn coaching. Niet om je te veranderen, maar om je te helpen herinneren wie je in essentie bent.
Alles wat je meemaakt heeft een reden
Ik geloof er heel sterk in dat alles wat je meemaakt in je leven een reden heeft. Dat is nu makkelijk om te zeggen, maar dat is het lange tijd absoluut niet geweest. Pas op het moment dat jij de mens bent geworden die je diep vanbinnen altijd al wilde zijn, en je daarna terugkijkt naar je verleden, sta je ineens op een heel ander punt in je leven. Dán pas ga je begrijpen wat ik bedoel.
Voor mij was dit een intense beleving. Een periode waarin ik mezelf echt ben tegengekomen. Ik moest fouten maken om opnieuw te leren. Ik moest stoppen om weer opnieuw te kunnen beginnen. Ik moest het moeilijke meemaken om het makkelijke onder ogen te zien. Ik moest mijn grenzen ver overschrijden om ze daarna opnieuw te leren stellen. Ik moest me diep ongelukkig voelen om het geluk in mezelf weer te zien bloeien.
Want zolang jij dit in je draagt, is er overal licht — ook al zie je dat nu misschien nog niet.
En nee, jij hoeft dit allemaal niet mee te maken om verandering in je leven toe te passen. Juist dát is het punt waarop ik wil ingrijpen. Wees dit voor. Wacht niet tot je lichaam of geest je stilzet, maar luister eerder. Sta eerder stil. Kies eerder voor jezelf.
Mijn keuze om met anderen mee te lopen
Achteraf realiseerde ik me dat ik onbewust al had gekozen om met anderen mee te lopen. Dat werd het moment van mijn carrièreswitch. Wat ik in de financiële wereld deed — werken aan groei, ontwikkeling, zorgvuldigheid en doorzettingsvermogen — wilde ik ook voor mensen doen.
Ik haal diepe voldoening uit het begeleiden van mensen. De energie die ik daarvan krijg is niet in woorden uit te drukken. Ik hou van het contact met verschillende mensen, ongeacht wie je bent, waar je vandaan komt, hoe je eruitziet of waar je in gelooft. Ieder mens is uniek en draagt zijn eigen krachten, waarden en mogelijkheden.
Loop jij een stukje met me mee?
Ervaring, kennis en menselijkheid
De afgelopen 10 jaar heb ik me verdiept in hoe het menselijk lichaam en de geest samenwerken. In wat er gebeurt wanneer je langdurig over je grenzen gaat. In hoe onverwerkte emoties, trauma’s en negatieve gedachten zich kunnen uiten in lichamelijke klachten. In wat pijn met je doet en hoe je er anders mee om kunt gaan. En vooral: hoe belangrijk mentale gezondheid is — en hoe je eerder kunt ingrijpen, voordat je het dieptepunt bereikt.
Naast mijn levenservaring heb ik verschillende gecertificeerde en geaccrediteerde coachingopleidingen gevolgd en aangevuld met modules in psychologie, NLP, deskundige en professionele hulpverlening, relatiegerichte begeleiding, verander- en innovatiemanagement. Op dit moment volg ik ook de opleiding Gezondheidspsychologie.
Toch blijft voor mij één ding het belangrijkste: levenservaring leer je alleen door te beleven.
Jij als geheel
Ik kijk naar de mens als geheel. Lichaam, geest, gevoelens, gedachten en verlangens zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Achter elke klacht of zorgvraag zit meer dan alleen een fysieke of mentale disbalans. Het is altijd een samenspel van meerdere factoren.
Hoe mooi zou het zijn om te zien hoe jij loskomt van je vertrouwde verleden en verdergaat. Hoe mooi als je steeds meer grip krijgt op je doen en denken. Hoe bijzonder als je merkt dat je emotionele toestand verandert. Hoe bevrijdend als pijn een plek krijgt in plaats van je leven te bepalen. Hoe fijn als je energie weer gaat stromen en je gaat leven zoals jij dat wilt.
Ik kan niet wachten om te mogen meemaken dat jij, wanneer alles achter je ligt en je weer verdergaat, dat doet als de persoon die je altijd al had willen zijn.
Wie weet tot ziens.
Neem ook eens een kijkje bij: begeleiding en bemiddeling.
Vanaf 2025 richt ik me naast persoonlijke coaching bij particulieren en bedrijven ook op verander- en innovatietrajecten binnen bedrijven met focus op groei. Zie voor meer informatie bij coachingwerkgevers
Via aanbod en tarieven kunt u meer informatie vinden over coaching.
Diploma’s en specialisaties:
- Ervaringsdeskundige in geestelijke, mentale en lichamelijke processen.
- i.o. HBO- Gezondheidspsychologie.
- IPSO Certificaat – Pscyhosociaal steun voor leven met en na kanker.
- IPSO Certificaat – voor leven met en na kanker.
- Diploma HBO-Verander- & Innovatiemanagement
- Certificaat Postbachelor HBO-Innovatiemanagement
- Certificaat Postbachelor HBO-Verandermanagement
- Gediplomeerde Holistische Gezondheidscoach
- Diploma – Life coach op HBO-niveau
(NRTO keurmerk, CRKBO geregistreerd, ISO 9001 gecertificeerd, BGN-geaccrediteerd, KTNO-geaccrediteerde opleiding, NVST geaccrediteerde opleiding van De Nederlandse Vereniging van Soma Therapeuten, BATC-erkend Belangen Assosiatie Therpeuten en Consument). - Diploma – Mental coach op HBO-niveau
(NRTO keurmerk, CRKBO geregistreerd, ISO 9001 gecertificeerd, BGN-geaccrediteerd, KTNO-geaccrediteerde opleiding, NVST geaccrediteerde opleiding van De Nederlandse Vereniging van Soma Therapeuten, BATC-erkend Belangen Associatie Therapeuten en Consument). - Holistische trainingen
- Diploma – Leefstijlcoach op HBO-niveau:
(NRTO keurmerk, CRKBO geregistreerd, ISO 9001 gecertificeerd, BGN-geaccrediteerd, KTNO-geaccrediteerde opleiding, NVST geaccrediteerde opleiding van De Nederlandse Vereniging van Soma Therapeuten, BATC-erkend Belangen Associatie Therpeuten en Consument). - Certificaat 113 Suïcidepreventie – in gesprek met een volwassene.
- Certificaat 113 Suïcidepreventie – in gesprek met een jongere.
- Ervaringsdeskundige Chronische pijn (fibromyalgie).
- NLP- gespecialiseerd (Neuro Linguïstische Programmeren).
- HBO-Psychologie (de wetenschap van gedrag en geestelijke processen).
- HBO-Deskundige hulpverlening.
- HBO-Professionele hulpverlening.
- HBO-Relatiegerichte begeleiding.
- Verzuimspecialist (Gespecialiseerd Arbo – Verzuim en Re-integratie)
- MBO Managementassistente – Directiesecretaresse
- MBO Secretaresse
- ECDL-certificaat gelijkwaardig aan ICT-Beheer
- Administratie VMBO
**Naast het werk in mijn eigen praktijk & bij bedrijven waar ik coaching en begeleiding bied, werk ik ook in het ziekenhuis in Dordrecht: Albert Schweitzer Ziekenhuis, op de oncologie afdeling om voor mensen met en na kanker psychosociale steun te bieden.
