Holistisch Gezondheidscoaching | Psychosociaal | Mentaal | Emotioneel | Leefstijl & Gedrag
Holistisch Coaching en Begeleiding bij balans, herstel en persoonlijke groei.
Balans en welzijn op alle niveau´s – lichaam, geest en ziel
Er zijn momenten in het leven waarop je voelt dat je uit balans bent geraakt.
Je ervaart stress, lichamelijke klachten, emotionele onrust of vermoeidheid,
maar je kunt niet precies aanwijzen waar het is begonnen.
Misschien heb je al veel geprobeerd.
Misschien functioneer je nog, maar kost het je steeds meer energie.
Of misschien voel je: zo wil ik niet verder.
Bij mij hoef je dat niet eerst helder te hebben.
We beginnen bij waar jij nu bent.
🌿 Mijn holistische visie
Als holistisch gezondheidscoach werk ik vanuit een holistische visie:
lichaam, geest en ziel zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden.
Dat betekent dat klachten zelden op zichzelf staan.
Lichamelijke pijn, emoties, gedachten, energie en zingeving beïnvloeden elkaar voortdurend.
Vanuit mijn eigen ervaring weet ik hoe diep lichamelijke klachten en emotionele processen met elkaar verweven kunnen zijn. Emoties zoals angst, stress of somberheid kunnen zich uiten via het lichaam. Andersom kan langdurige pijn of ziekte grote impact hebben op hoe je je voelt, denkt en leeft.
Bewustwording van jou waarden en overtuigingen die je dagelijkse gedrag en communicatie sturen.
Je maakt contact met je onderbewuste, je gevoelsleven, door middel van het in kaart te brengen van jou gedrag, emoties en gevoelens die jou blokkeren.
Daarom kijk ik niet naar één klacht, maar naar het geheel achter de klacht.
🔎 We werken op meerdere niveaus
In mijn begeleiding kijken we samen naar:
🌿Fysiek niveau
Lichamelijke klachten, pijn, spanning, vermoeidheid.
🌿Mentaal niveau
Gedachten, overtuigingen, patronen en denkwijzen.
🌿Emotioneel niveau
Gevoelens, emoties, verwerking en expressie.
🌿Energetisch niveau
Energiehuishouding, overbelasting, herstel en balans.
🌿Spiritueel / zielsniveau
Zingeving, identiteit, verleden, jeugd en innerlijk kind.
Alles hangt samen. Daarom is mijn begeleiding altijd persoonlijk en maatwerk.
🌱 Herken jij jezelf hierin?
Je bent bij mij op de juiste plek als je:
🔸last hebt van stress, burn-out of langdurige overbelasting
🔸leeft met chronische pijn, fibromyalgie, ziekte (zoals kankerdiagnose) of vermoeidheid
🔸merkt dat emoties zich vastzetten in je lichaam
🔸vastloopt in terugkerende patronen of overtuigingen
🔸moeite hebt met zelfacceptatie, grenzen of zelfvertrouwen
🔸een ingrijpende levensverandering doormaakt
🔸jezelf kwijt bent geraakt en weer richting zoekt.
Je hoeft niet ‘stuk’ te zijn om begeleiding te mogen ontvangen.
Soms ben je gewoon te lang sterk geweest.
🌿 Waar kan ik je bij begeleiden?
Alles wat ik doe valt onder holistische begeleiding.
Niet in losse hokjes, maar in samenhang.
🪨🌿Balans & herstel
Stress, burn-out, ontspanning, ademhaling, energiemanagement, leren vertragen.
🏃❤️Lichaam & gezondheid
Chronische pijn, fibromyalgie, kankerdiagnose, ziekteprocessen, acceptatie en omgaan met lichamelijke beperkingen.
🧠🌊Emotionele & mentale verdieping
Angst, paniek, somberheid, trauma, innerlijk kind, zelfbeeld, gedachten en overtuigingen.
🧭❤️Levensveranderingen & zingeving
Verlies, rouw, scheiding, identiteitsvragen, vastlopen of richting kwijt zijn.
🧳🌿Werk, loopbaan & balans
Werkstress, prestatiedruk, burn-out, dreigende uitval, reorganisatie, ontslag of functieverandering.
Moeite met grenzen stellen, balans tussen werk en privé of gebrek aan zingeving in werk.
Wanneer werk uit balans raakt, raakt vaak de hele mens uit balans.
Daarom kijk ik niet alleen naar functioneren, maar naar jou als geheel.
👉 Ervaar je dat jouw klachten sterk samenhangen met werk of loopbaan?
Dan kan aanvullende werk- of loopbaangerichte begeleiding passend zijn.
[Klik hier voor meer informatie]
❤️ Relaties & verbinding
Relaties kunnen uit balans raken door werkdruk, gezinsveranderingen, stress of onverwerkte patronen. Vaak ontstaan er frustraties, misverstanden of een gevoel van afstand. In mijn begeleiding kijken we naar het hele plaatje van jullie relatie, zodat jullie weer verbinding kunnen ervaren.
Relatieproblemen
Moeite met communicatie, frustraties, conflicten of verlies van intimiteit.
Balans in de relatie / bemiddeling
Soms raakt een relatie uit balans door werk, gezinsuitbreiding of persoonlijke groei. Ik help jullie ontdekken waar de disbalans zit en hoe je samen weer evenwicht kunt vinden.
Ongelijkwaardige relaties
Als één partner dominant is en de ander ondergeschikt, ontstaan vaak irritaties en frustraties. Ik begeleid jullie in het herkennen van patronen en het herstellen van gelijkwaardigheid.
Vertrouwen & ontrouw
Vertrouwen kan door verschillende oorzaken worden verstoord. Samen onderzoeken we wat er speelt en werken we aan herstel of een constructieve verwerking.
Relatiewens
Sommige mensen hebben moeite om de juiste partner te vinden of stellen hoge eisen. Ik help bij het herkennen van patronen die het vinden van een passende partner blokkeren.
Scheiding / begeleiding & bemiddeling
Scheidingen zijn vergelijkbaar met rouwprocessen: zwaar, ingrijpend en emotioneel belastend.
Ik begeleid jullie in dit proces. [Klik hier voor meer informatie].
Relaties gaan over verbinding, wederzijds begrip en groei. Mijn begeleiding helpt jullie patronen te herkennen, communicatie te verbeteren en weer samen verder te kunnen, op een manier die bij jullie past.
🧭 Mijn werkwijze
Mijn begeleiding bestaat uit een combinatie van:
🔸Persoonlijke gesprekken
🔸NLP (Neuro Linguïstisch Programmeren)
🔸RET (Retionele Emotieve Therapy)
🔸ACT (Acceptance and Commitment Therapy)
🔸TA (Transactionele Analyse)
🔸Bewustwordings- en reflectieoefeningen
🔸Ademhaling & ontspanning
🔸Lichaamsgerichte oefeningen
🔸Wandelcoaching in de natuur (indien passend)
🔸Praktische opdrachten voor thuis
Je maakt contact met je onderbewuste, je gevoelsleven en de patronen die jou blokkeren. Zo ontstaat ruimte voor blijvende verandering.
🌬️ Ademhaling & ontspanning
Onze adem is sterk verbonden met onze gevoelswereld.
Door stress of emotionele belasting kunnen we onbewust een verstoord adempatroon ontwikkelen, waardoor spanning, angst en klachten in stand blijven.
Door bewust met je adem te werken, leer je:
🔸spanning loslaten
🔸emoties toelaten
🔸ruimte ervaren in lichaam en geest
[Klik hier voor meer informatie]
Vrijer ademen betekent vaak ook vrijer leven.
🚶 Wandelcoaching & bewustzijn
Voor sommige mensen voelt praten makkelijker in beweging.
Wandelen in de natuur helpt om uit het hoofd te komen en meer in het lichaam te zakken.
Voordelen van wandelcoaching:
🔸minder spanning door beweging
🔸diepere emotionele verwerking
🔸meer aanwezigheid in het hier en nu
🔸natuur verlaagt stress en vergroot helderheid
🌿 Tot slot
Van een pijnlijk verleden,
via bewustwording in het nu,
naar een krachtige toekomst.
“Het zelf invullen van de betekenis van je leven is niet makkelijk,
maar het is zeker de moeite waard.” – Bill Waterson
Voel je dat dit resoneert?
Dan nodig ik je uit om contact met me op te nemen voor een kennismaking.
🔁 Van → Naar: Jouw holistische transformatie
🌿Vastlopen in oude patronen→ Meer bewustzijn en persoonlijke groei
🌿Stress, burn-out of overbelasting → Rust, balans en energie
🌿Angst, paniek of onzekerheid → Vertrouwen en zelfvertrouwen
🌿Somberheid of emotionele blokkades → Positieve emoties en innerlijke vrijheid
🌿Chronische pijn of lichamelijke beperkingen → Meer lichaamsbewustzijn en veerkracht
🌿Chaos in werk of privé → Balans tussen werk, leven en energie
🌿Vastzitten in relaties of communicatieproblemen → Verbinding, begrip en harmonie
🌿Onzekerheid over zelfbeeld → Zelfacceptatie en kracht
🌿Chaotische leefstijl → Gezondheid, structuur en vitaliteit
🌿Negatieve gedachten of overtuigingen → Positieve mindset en mentale veerkracht
🌿Emoties onderdrukken → Gevoelens erkennen en verwerken
🌿Onrust of slaaptekort → Innerlijke rust en herstel
Diepere persoonlijke transformatie:
🌿Pijnlijk verleden, trauma of onverwerkte emoties → Hier en nu, met kracht en bewustzijn
🌿Disbalans in leven of gedrag → Balans, innerlijke rust en veerkracht
🌿Hardnekkige denkpatronen → Functionele gedachten en krachtgevende overtuigingen
🌿Verslavingspatronen of gedragsproblemen → Herkenning van patronen en positieve gedragsverandering
🌿Burn-out of vermoeidheid → Energie en vitaliteit terugwinnen
🌿Onzekerheid of ongelukkig voelen → Geluk, zelfvertrouwen en innerlijke kracht
🌿Blokkades onbewust → Bewustwording en verlossing
🌿Innerlijke kind of onverwerkte jeugdtrauma’s → Heling, zelfliefde en kracht
Voor meer informatie kunt u mij mailen of bellen.